五谷杂粮属于养生食物里最有效的一种饮食方式，也是现代人热捧的一种，多多食用五谷杂粮有益身体健康，因此在生活当中我们都建议多吃一些五谷杂粮，但很多人都不了解到底哪些食物属于五谷杂粮，其实有很多类型，像玉米，小米，燕麦、薏米、黑豆、黑米、红豆，紫米等都属于五谷杂粮